hola:)
Hoy comparto una plantilla imprimible para descargar totalmente gratuita y en formato pdf para todas aquellas personas que padecen algún tipo de trastorno y buscan llevar un control de sus emociones. Este planner recoge los pasos fundamentales para empezar este tipo de diarios.
Para crear este planner investigué entre multitud de páginas pero en concreto me centré en esta web Psicología y mente. En está página queda perfectamente explicado el bienestar que nos puede ofrecer el llevar un control de nuestras emociones ocasionadas por diferentes motivos o situaciones.
Espero que este planner (plantilla) os sea de gran ayuda y os guste tanto como me gustó a mi crearlo.
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